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気温変化の多い春に気を付けたい、不安やうつ、不眠!5-HTPてケア!

投稿日:2018年4月27日 更新日:

皆さんこんにちは彩香です。

 

四月も終わりが近づき、随分と暖かく…というか、むしろ暑くなってきましたね。

しかし、季節の変わり目だからこそ気を付けたいのが鬱や不眠症などの問題。

体内時計がずれて夜眠れなかったり、不安に駆られて鬱状態に陥ったりなどなど

これからは、生活リズムが安定しづらくなりやすい季節です。

 

今回はそんな問題を引き起こさないために、オススメな

5-HTPをご紹介していきたいとおもいます。

 

さて、突然ですが皆さん、5-HTPという物質をご存知でしょうか。

 

5-HTPは、睡眠ホルモンメラトニンの前駆体であるセロトニンの、そのまた前駆体です。

前駆体というのは、化学反応などでその物質になる前の姿。いわば進化前ですね。

 

進化(化学反応)の順番でいうと、以下のような形になります。

トリプトファン → 5-HTP → セロトニン → メラトニン

 

セラトニンは別名幸福ホルモンと呼ばれ、幸福度や、良好な精神面の維持では欠かせない成分です。

夜、なかなか眠れなかったり、気分がはれなかったり、頭がぼんやりしたり、元気がない人にはこのセロトニンが不足しているといわれています。

作用としては、気分アップ、睡眠ケア、食欲ケアが期待できるとされています。

 

中でもうつ病の人は、特にセロトニンが不足しているとされています。

そのため、一般的に抗うつ剤と呼ばれるものは、セロトニンのレベルを正常に戻すことを目的としたものが多いようです。

 

彩香では多数の抗うつ剤をご注文いただけますが

すべて医薬品となるため、基本的に処方箋が必要です。

しかし、先ほどご紹介した5-HTPは、

天然植物(グリフォニアシンプリシフォリア)を材料としたサプリメントとなっており、医薬品の副作用が苦手な方に、好まれているといわれています。

 

 

 

彩香でも、5-HTPを含んだ様々なサプリメントを取り扱っております。

是非一度、ご確認ください。

 

 

 

 

 

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