皆さんこんにちは、彩香です。
例年より早い桜前線の情報が飛び交う今日この頃、世間はすっかり春ですね👀
これからどんどん暖かくなりますが、季節の変わり目は昼と夜の寒暖差が大きくなり、
その環境に適応しようとする体はいつもよりエネルギーを必要するため、
疲労がたまりやすくなります。
疲労は、様々な不調を引き起こす原因。前日にしっかり翌日の気温をチェックして、
服装などを適切にする他、室温などにもしっかり目をくばるようにしましょう。
また、規則正しい生活習慣も大切です。特に毎日の睡眠の質は、
前日の疲労を効率よく回復させるためにも、なるべく上げておきたいものですね。
そこで今回は「睡眠の質サポート」をテーマに、
彩香オススメの睡眠お助けグッズをご紹介していきたいと思います！
睡眠の質が悪くどれだけ寝ても疲れが取れにくい、
寝付きが悪い、夜に何度も目が覚めてしまう、なんてお悩みを抱えている方は、
ぜひチェックしてみてくださいね♪
VitalMe・L-テアニン
リラックスした気分のサポートや、
健やかな眠りを維持するとされているサプリメントです。
日々のストレスケアや、質の良い目覚めによる疲労回復にアプローチします。
心をほぐす癒し成分“L-テアニン”とは？
L-テアニンは、お茶特有のアミノ酸です。
お茶には、興奮作用のあるカフェインも含まれていますが、
このL-テアニンにより、その作用が穏やかになるといわれています。
期待できる作用
■ストレスや不安をケア
気持ちを落ち着かせて、リラックスした状態へと導く作用が期待できるとされています。
■健やかな眠りをサポート
緊張を和らげる作用によって、深く心地の良いナイトタイムへ導き、
すっきりとした目覚めをサポートします。
（OSIMAGNESIUM）グッドナイトボディローション+メラトニン+OptiMSM
エネルギー向上や健康維持、睡眠の質改善、関節サポートが期待できる
ボディローションです。血流システムや心身強化に作用する働きが期待できる、
マグネシウムを豊富に含んでいます。
また、神経ホルモンの一種で、眠りと目覚めのリズムを整えるとされるメラトニンや、
関節の動きをスムーズにし、成分の吸収を助けるとされる
オプティMSMなども配合されています。
なお、このボディーローションに配合されているマグネシウムは、
水深1,500～2,000メートルにある古代ゼッチステイン海底から採取したものを使用。
マグネシウムの中でも純度の高いとされています。
（位元堂）百合杏仁穀物パウダー
高品質な天然穀物など、健康的な材料を豊富に含んだ香り豊かなスープです。
睡眠の質を維持する働きの他、めぐりの改善や美白作用が期待できます。
メーカーの位元堂は、100年以上の歴史を誇る、香港の老舗漢方薬局。
香港および中国本土で広く認知されており、
質の高い漢方を数多く生み出していることでも知られています。
いかがですか？
ぜひ、質の良い睡眠で、疲れの残らない毎日をキープし、季節の変わり目も健康に過ごせる体づくりを目指してくださいね♪
それでは、彩香でした！
