こんにちは、彩香です。
GWも終わり、また慌ただしい毎日が戻ってまいりました！
毎年この時期に世間で話題に上がるのが、そう「五月病」。
五月病は、
主に四月に大きな環境の変化があった人が、
ストレスを溜めこむことで発生する、適応障害に似た心身の不調のこと。
しかし今年はGWが例年に比べ長かったため、
その分、日常に戻ることに憂鬱感を覚え、
特に大きな環境の変化がなかった人でも、
五月病になってしまう可能性があるのだとか。
その症状としては、
無気力感や不安感、疲労感や食欲不振、不眠などが挙げられ、
放っておくと、うつ病などの原因にもなってしまうのだそう・・・。
特に休みの間に不規則な生活習慣を送ってしまった人は要注意！
生活リズムが狂うと慢性的な寝不足などを引き起こし、
しっかりとした休息をとれないことで、
精神的にも肉体的にも大きな負担となってしまいます。
今回は、
そんな憂鬱な五月病を早期に解決するべく、
彩香オススメアイテムをご紹介！
長引いてより大きな問題になってしまわないうちに、
しっかりケアしておきましょう！
オススメ①
眠りたいけど眠れない！そんな不眠でお悩みの方に
（パッチMD）スリープスターターパッチ
TBS「世界くらべてみたら」でも紹介された、
パッチMD社の貼るタイプのサプリメントです。
古くから眠りのケアに用いられてきた天然ハーブエキスの他、
入眠をサポートして、眠りの質をサポートするマグネシウム、
睡眠ホルモンの名前で知られるメラトニンなどを配合しており、
乱れてしまった体内時計を戻したい方におすすめです。
使い方はとっても簡単。
清潔にした、体毛の少ない部分に一日一回パッチを貼り付けるだけ！
また、飲むサプリメントに比べ、
パッチ型サプリは配合成分の吸収がより良好といわれています。
オススメ②
憂鬱やイライラ、不安感などでお悩みの方に！
（スワンソン）セントジョーンズワート
配合されているセイヨウオトギリソウ、別名セントジョーンズワートは、
心のバランスを整えるのに重要なセロトニンという成分に働きかけるとして、
古くよりヨーロッパで使われてきたハーブです。
気分の落ち込みや不安、イライラをケアして、
精神をサポートする作用が期待できます。
ストレスが溜まると、気分の浮き沈みが激しくなり、
余計にストレスが溜まってしまう方に推奨いたします。
オススメ③
何もやる気が起きない、そんな無気力感でお悩みの方に！
（ライフエクステンション）ドーパ・マインド
別名“やる気ホルモン”とも呼ばれるドーパミンは、
意欲的な時や嬉しい時、感動している時に多く分泌されるホルモンです。
不足すると物事に対する意欲が沸かず、
無気力になりやすいといわれています。
このサプリメントには、
健全な脳内ドーパミンレベルの維持が期待できるとされる、燕麦を配合。
メンタル面のパフォーマンス維持に役立つとされています。
いかがでしたか？
もし自分が五月病かもしれないと思ったら、
そのままにしておくのではなく、
しっかりその症状に向き合って、自分に合ったケアをしてくださいね♪
それでは、彩香から
五月病に関するお知らせでした！
