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彩香

ストレスと腸の関係について

投稿日:2019年2月1日 更新日:

皆さんこんにちは、彩香スタッフブログです。

今回は、ストレスと密接に関わるとされる、腸の病気に関するお話。

 

皆さん、緊張する場面の前とか、猛烈にストレスがかかったとき、急にお腹が痛くなったりしませんか。

実はそれ、過敏性腸症候群かもしれません。

 

過敏性腸症候群は、ストレスを受けやすい人に起こりやすい、心身症の一つとされています。

されています、としたのは、まだ発症する原因がはっきりわかっていないからです。

 

一説によれば、無口な人や、感情表現が苦手な人がなりやすい傾向にあり、

知らず知らずのうちに溜め込んでしまったストレスの声が、体への症状として表れてくるようです。

 

しかし、それってなかなか自分じゃどうすることもできないですよね。

感情的になりすぎると、それはそれで後から後悔して、逆にストレスになりかねません。

なので、できることから始めましょう。

 

たとえば、以下のような内容があげられます。

①睡眠サイクルなどを整え、規則正しい生活を心がける。

②趣味の時間を増やし、ストレスを解消する。

③食生活を整え、腸内環境を改善する。

 

特に③に関しては、体の免疫細胞の70%は、腸に存在していると言われるくらいなので、ストレスを溜めすぎて腸の調子が悪くなると、その後もどんどん不調の悪循環に陥ってしまいます。

だから、お腹が痛いだけ、なんて甘くみないで、全身の不調を引き起こす前兆ととらえて、注意しましょうね。

 

また、慢性的な腹痛に悩まされる場合、過敏性腸症候群ではなく、潰瘍性大腸炎やクローン病などの可能性もあります。

便に血が混ざっていないかなど、注意しましょう。もちろん、どちらにせよ病院に掛かるのが、解決へのもっともはやい道です。

 

健康な体というのは、一生を過ごす上で最も大切なものです。

忙しいから、仕方のないことだから、そういうタイプだから、なんていって勝手に体をないがしろにしてはいませんか。

 

あなたの体のことは、あなたが一番わかってあげなければいけません。

自分の体を守れるのは、自分だけだということをしっかり自覚しておきましょうね。

 

彩香では、消化器の健康維持に働くサプリメントや、ストレスケアに作用する製品などを数多く取り揃えています。

皆様がなにか困った時、何かに悩んだ時に、お役立ていただければ幸いです。

-彩香
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