皆さんこんにちは彩香です。突然ですが皆さん、夜はよく眠れていますか？
睡眠不足は日中の作業パフォーマンスを低下させるだけでなく、
免疫の低下や体調不良、肌荒れなど、様々な不調の原因となってしまいます。
そこで今回は彩香から、おすすめの睡眠サポートアイテムをご紹介。
ぜひ、日々の安眠確保に役立ててください！それではさっそくご紹介します。
バイタルミーメラトニン&メラトニンリキッド
メラトニンとは、脳の松果体から分泌されるホルモンの名前です。
夜間に合成が促進され、睡眠サイクルと深く関わりがあることで知られています。
明るい日中は分泌が抑制される他、夜間であっても明るい光を受けたり、
ストレスや加齢によっても抑制される傾向があるとされ、
不足すると睡眠リズムが乱れるといわれています。
そのため、メラトニンを補給することで、
サーカディアンリズム（生物に備わる１日のリズム）へ働きかけ、
すっきりした快適な朝をサポートする働きが期待できます。
スリープスターター 睡眠障害改善
眠りの質をサポートするパッチ型サプリメントです。
貼るサプリで話題になったPatch MD社のアイテムです。
ホップ花エキス、バレリアン根エキスなど
古くから不眠に用いられてきた天然ハーブエキスの他、
入眠をサポートして眠りの質を向上させるといわれているマグネシウムや、
「睡眠ホルモン」とも呼ばれるメラトニン、
セロトニンの前駆物質である5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）などを配合。
肌に貼るだけで良いという手軽さから、高い人気を誇ります。
パワートゥースリープPM・メラトニンフリー
メラトニンを使用していない、睡眠サポートサプリメントです。
ストレスなどで、寝つきが悪い方などにおすすめです。
配合成分である5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）は、
脳の機能を調整するといわれているセロトニンの原料とされ、
セロトニンの生成に働きかけることで、気分を安定させてリラックスへと導きます。
また、同じく配合されているテアニンとGABAも、リラックス作用が期待でき、
さらに、血圧にも働きかけるとされているため、生活習慣の改善にも有用です。
ナトロール・カバカバ
古くから心を穏やかにする飲みもとして知られているカバカバを配合したサプリメント。
ストレスや不安を感じていたり、寝付きが悪いなどのお悩みに有用です。
カバカバには、カバラクトンと呼ばれる有用成分が含まれており、
このカバラクトンにはストレスや不安を和らげ、
リラックスへと導く働きが期待できるといわれています。
また、ストレスや不眠の他に、更年期の諸症状のケアなどにも有用とされています。
いかがでしたか？
睡眠の質が向上すれば、日々の生活がずいぶん楽になるので、
眠れてないなと思ったら、はやめはやめに対策していきましょうね。
この他にも彩香には様々な睡眠ケア商品を取り扱っています。
自分にピッタリあったものをお探しの際は、
ぜひ、下記の睡眠ケア比較一覧表を参考にしてみてくださいね♪
